Минус 2 кг за ночь! Только добавьте в этот «убойный» коктейль кабачок — и фигура как у модели

О чудо-напитке рассказал Михаил Голубев, доктор медицинских наук. И поделился рецептом коктейля, в котором очень много пользы — и для фигуры, и в целом для здоровья.

Рецепт напитка

По словам эксперта, готовится он просто. Для него потребуется:

• молоденький кабачок — в мелко нарезанном виде он должен занимать ½ стандартного стакана. Этот овощ — основа зеленого коктейля;

• яблоко любого цвета и сорта — 1 шт.;

• киви — 1 шт. Для приготовления напитка стоит освободить плод от кожуры, хотя в ней много полезного;

• кипяченая вода — 100 мл;

• мята — 2-3 веточки.

Все компоненты измельчаются в блендере и смешиваются с водой. Что касается мяты, ею можно украсить напиток, а можно тоже отправить в кухонный комбайн.

В чем польза коктейля?

Молоденькие кабачки, яблоко и киви — это, прежде всего, клетчатка, которая улучшает работу кишечника и не позволяет человеку переедать.

Кроме того, кабачок — это не только сверхполезный, но и низкокалорийный продукт: на 100 гр приходится до 24 Ккал. И все блюда с его участием очень легко усваиваются организмом.

В киви тоже не так много калорий — 48 Ккал. Но в этом плоде содержатся ферменты, улучшающие пищеварение. Без чего невозможно похудеть. А еще в киви аскорбиновой кислоты больше, чем в лимоне или апельсине.

Что касается яблока, то согласно австрийскому исследованию, в нем содержатся пробиотики — необходимые для пищеварения бактерии. И больше всего их в сердцевине. Поэтому плод отправляется в блендер целиком — вместе с семенами. Но перегородки постарайтесь удалить.

Когда пить коктейль?

Эксперт считает, что время его потребления — вечер. Этот напиток должен заменить ужин. А если добавить к нему физические нагрузки, то можно сбавить до 10 кг за месяц.