Чем питаться для здоровья зубов рассказал главный стоматолог Югры
По статистике Всемирной организации здравоохранения проблемы с зубами в настоящее время имеются у более девяноста процентов населения Земли. Валентина Казакова, являющаяся главным стоматологом Югры, проинформировала о рекомендациях, предназначенных для поддержания здоровья полости рта.
Профилактика является ключевым фактором для сохранности здоровья полости рта. В связи с этим посещение стоматолога необходимо осуществлять не реже одного раза в течение года для того, чтобы провести все необходимые профилактические мероприятия. Плановая санация ротовой полости, включающая в себя хирургическое лечение, также должна проводиться максимально своевременно. В случае наличия необходимости своевременно также должно проводиться и протезирование зубов Людям, занимающимся активными видами спорта, рекомендуется использование капп.
Из продуктов питания к употреблению Валентина Казакова порекомендовала кушать побольше твёрдых овощей и фруктов, употреблять сыра твёрдых сортов, творог, морскую рыбу, зеленый чай без сахара. В пищу можно добавлять фторированную соль, а вода должна быть отфильтрована. Необходимо также не забывать о соблюдении рациональной гигиены ротовой полости. Чистку зубов осуществлять дважды в день: после завтрака утром и перед отходом к ночному сну. Также можно пользоваться дополнительными гигиеническими принадлежностями в виде ирригаторов, межзубных ёршиков, межзубной нити. После еды рот рекомендуется прополаскивать с использованием дополнительных средств в виде жевательной резинки с ксилитом и межзубной нити. Детям до достижения двенадцатилетнего возраста родители должны помогать в уходе за состоянием зубов.
По пояснениям стоматолога Валентины Казаковой для сохранности зубного здоровья из рациона обязательно должны быть исключены концентрированные соки и сладкие газированные напитки. Большое количество сахара, содержащееся в составе концентрированных соков и сладких газированных напитков, оказывает разрушающее воздействие на состояние зубной эмали. Отсутствие регулярной и правильной гигиены полости рта дополнительно осложняет ситуацию.
Применение абразивных зубных паст и жёсткой зубной щётки также очень неполезно для зубов в связи с тем, что провоцирует повышенное стирание эмали. Для сохранения здоровья зубов не рекомендуется грызть орехи и семечки. Для сохранности зубного здоровья людям рекомендуется отказаться от имеющихся у них вредных привычек в виде распития спиртных напитков, табакокурения, покусывания щек и губ, употребления очень горячей пищи и напитков.
ъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххх
