Простая привычка после обеда снижает риск диабета и рака — мнение врача

По словам специалиста, многие люди испытывают метеоризм после приёма пищи — и это нормальная реакция организма. Однако даже легкая прогулка в течение 10–15 минут помогает быстрее вывести газы, улучшить пищеварение и снять неприятные ощущения.

Кроме того, Туитан подчеркнул, что регулярные прогулки после еды способны стабилизировать уровень сахара в крови. Ходьба активизирует работу мышц, повышает чувствительность клеток к инсулину и тем самым снижает вероятность резких скачков глюкозы, которые со временем могут привести к развитию диабета.

Также врач отметил, что подобная физическая активность оказывает и общее благотворное воздействие на организм. В частности, умеренные нагрузки после еды способствуют снижению риска некоторых видов онкологии, улучшению обмена веществ и даже укреплению сердечно-сосудистой системы.