Кардиолог предупредил об опасности алкоголя в жару: даже один бокал может быть лишним

В жаркую погоду даже незначительное количество алкоголя может обернуться серьёзными последствиями для здоровья. Об этом в беседе с «Лентой.ру» рассказал терапевт, кардиолог, член Европейского общества кардиологов Ярослав Ашихмин.

По словам специалиста, высокая температура усиливает негативное воздействие спиртного:

Расширение сосудов после приёма алкоголя в сочетании с жарой может спровоцировать обморок.

Риск теплового удара увеличивается, особенно при длительном пребывании на солнце.

Наблюдаются случаи алкогольных психозов — острого нарушения психики на фоне жара и алкоголя.

Повышается нагрузка на сердце, сосуды, почки и нервную систему.

«Алкоголь усиливает обезвоживание, нарушает терморегуляцию и усугубляет общее состояние организма в жару», — пояснил Ашихмин.

Если полностью исключить алкоголь в жаркую погоду не получается, врач рекомендует ограничиться не более чем одним бокалом вина в день.

Также, по словам Ашихмина, в течение недели не стоит превышать количество в одну бутылку вина (примерно 750 мл), и только если речь идёт о качественном продукте.

Безопасной дозы не существует

Несмотря на допускаемую в быту «меру», врач подчёркивает: с точки зрения медицины безопасной дозы алкоголя не существует.

Даже небольшое количество спиртного:

увеличивает риск развития рака пищевода, молочной железы, печени и простаты,

влияет на работу мозга,

может нарушать сон и психоэмоциональное состояние.

«В высоких дозах алкоголь увеличивает онкориски в четыре раза. Поэтому, если руководствоваться не удовольствием, а здравым смыслом, алкоголь лучше полностью исключить», — подытожил эксперт.

Что делать летом?

Если хочется расслабиться или отметить событие в тёплую погоду, врачи рекомендуют искать альтернативы алкоголю:

прохладные безалкогольные коктейли,

минеральная вода с лимоном и мятой,

холодный чай или компот,

свежие соки и смузи.

В жару особенно важно поддерживать водный баланс, носить лёгкую одежду, не находиться долго под прямыми солнечными лучами и беречь здоровье.



подпишитесь на нас в Дзен

Источник фото: https://pxhere.com/ru