Врач рассказала, как избежать вреда от кофе при помощи простой привычки

По её словам, кофеин может негативно повлиять на самочувствие, особенно у людей с повышенным артериальным давлением. Однако вода, употреблённая вместе с кофе или после него, снижает концентрацию кофеина в организме, благодаря чему уменьшается риск резкого скачка давления. Как уточнила специалист, это позволяет сохранить давление в пределах нормы даже у чувствительных пациентов.

Ещё одним нежелательным эффектом употребления кофе она назвала повышение кислотности желудка, которое нередко вызывает изжогу, особенно если напиток пьют натощак. В таких случаях вода также может сыграть важную роль — она помогает частично нейтрализовать кислоту в желудке и снизить нагрузку на органы пищеварения.

Кроме того, врач обратила внимание на эстетические и физиологические последствия. В частности, употребление воды после кофе способствует сохранению естественного цвета зубной эмали, снижает вероятность её окрашивания, предотвращает притупление вкусовых ощущений, а также помогает бороться с лёгким обезвоживанием, возникающим после кофеина.

Таким образом, при правильном подходе кофе может быть не только бодрящим, но и безопасным напитком, особенно если сопровождать его приём стаканом воды.