Ученые выяснили, что резкие колебания веса у пожилых ведут к проблемам мышления

Ведущий автор работы Музи На отметил, что исследователи анализировали три параметра — массу тела, индекс массы тела и окружность талии — с помощью нескольких статистических методов. Во всех случаях выявлялась одна закономерность: чем сильнее колебался вес, тем быстрее происходило снижение когнитивных функций.

Данные для анализа были собраны за 11 лет в рамках Национального исследования тенденций в области здравоохранения и старения, участие в котором приняли 4304 человека. Учёные проверяли не только антропометрические показатели, но и память, пространственную ориентацию, исполнительные функции, используя комплексные тесты.

Результаты показали, что у участников с наибольшими колебаниями веса когнитивные нарушения были в 2–4 раза выраженнее, чем у тех, чей вес оставался стабильным. Особенно заметной была связь при циклических колебаниях массы тела — чередовании набора и потери более 5% за год. При этом простой набор веса, без потерь, не демонстрировал значительного влияния на мозговую активность.

Учёные подчеркнули, что в пожилом возрасте действует так называемый «парадокс ожирения»: если в среднем возрасте лишний вес повышает риск ухудшения здоровья, то в старшем возрасте связь становится сложнее и нелинейной. Однако это не означает, что людям стоит набирать вес искусственно — гораздо важнее поддерживать стабильность массы тела.

На практике исследователи рекомендуют пожилым людям регулярно отслеживать вес дома в стандартизированных условиях — утром, после туалета и в одинаковой одежде. При заметных колебаниях важно сообщать врачу и использовать комплексный подход к поддержанию массы: правильное питание, умеренная физическая активность и регулярный контроль.