Способ избегания осенней хандры сообщили тюменцам

С приходом осени человеческому организму свойственно становиться гораздо чувствительнее к происходящим природным изменениям. Частыми симптомами становятся смена настроения и упадок сил. Конец отпускного сезона и тёплого времени года оборачивается получением дополнительной эмоциональной нагрузки. В данном случае речь ведётся не обо всех людях, а о тех, кто склонен к появлению высокой эмоциональной неустойчивости.

Джамилёй Достоваловой, являющейся психологом областного центра «Семья», особое внимание было обращено на наличие различий между обычной сезонной хандрой и клинической депрессией.

Как правило, эмоционально неустойчивые люди страдают от сезонной грусти до середины ноября. Психолог рекомендует принять неизбежность наступления осени в Тюменской области.  Для того, чтобы людям было проще справиться с приходом осени, перед ними ставится задача по обретению умения для нахождения радости в любых окружающих их мелочах: встрече с друзьями; просмотре фильма; чашечке чая с вареньем; укутывании в тёплый шарф; шуршании листвы. Люди ни в коем случае не должны заранее внушать себе и своим близким то, что осень - период грусти и серости. Поддавшись влиянию подобного рода мыслей можно стать обладателем хандры с последующим развитием депрессивного состояния.

К завершению осени, с выпадением снега и приближением новогодней поры, обычно отмечается стабилизация эмоционального состояния.