Конфликты участились: объяснение тюменского психотерапевта, почему люди стали ссориться чаще
В текущем месяце значительно снизилась продолжительность светового дня, также отмечается и падение жизненных сил до самого минимума. На взаимоотношениях с членами семьи осенняя хандра также нередко оставляет достаточно неизгладимый отпечаток. Стоит отметить, что в данное время года большинство супружеских конфликтов возникают по причине каких-либо мелочей.
По пояснениям Эльвиры Соколовой, работающей семейным врачом-психотерапевтом, проявление человеком раздражения в осеннее время года говорит вовсе не о его плохом характере, а о том, что у организма на смену сезона с тёплого на холодный возникла вполне себе закономерная реакция. Осенью и зимой двигательная активность заметно снижается, также отмечается гораздо более быстрое появление утомляемости и то, что переносить замечания и шум человек начинает намного сложнее, чем ранее. Стоит отметить, что срывы чаще всего происходят именно на самых близких и родных для человека людей. В качестве причины этого называется то, что рядом со своими близкими и родными людьми каждый из нас всегда ощущает самую необходимую для себя безопасность.
По словам эксперта осень всегда отличается яркой палитрой собственных природных красок. Но существует у осени и один нюанс, заключающийся в значительном снижении солнечной активности и сокращении продолжительности светового дня. Для состояния человеческой психики эти факторы являются далеко не бесследными. В связи с тем, что запасы ресурсов стремительно истощаются люди начинают чаще раздражаться и срываться на своих близких людей.
Согласно рекомендациям специалиста как от самого себя, так и от всех окружающих людей не стоит требовать прежней продуктивности; необходимо уделять больше времени отдыху; не забывать открыто изъясняться о собственном психическом состоянии здоровья. В случае, если вы находитесь на пределе собственных возможностей, об этом необходимо заявлять открыто, а также обязательно предоставить себе время для отдыха и восстановления ресурсов и сил. Для того, чтобы оставалось необходимое количество ресурсов на взаимодействие с близкими людьми вашей задачей является вовремя замечать, что силы на исходе, и заботиться о себе.
В заключение психотерапевт проинформировала о том, что в случае, если осенью у вас стало чаще появляться желание для нахождения в тишине и хочется как можно реже реагировать на бытовые моменты - это является вполне нормальной психической реакцией. Дать себе время для полноценного отдыха и восстановления сил - это нередко тот самый максимум, который вы вправе себе позволить.
