Подросток сам придумал диету и за 5 месяцев похудел на 23 килограмма

20 января 2018, 12:09 16

Девятиклассник из Волгограда Даниил Лексин сбросил 23 килограмма всего за 5 месяцев. В свои 15 лет школьник весил целых 108 кило. Перед началом нового учебного года мальчик понял, что дальше так жить нельзя, и решительно взялся за похудение.

«Я просто понял, что больше не хочу быть таким. Мне всего 15 лет, но у меня уже начались проблемы с лишним весом – тахикардия. Пульс зашкаливал: 110 ударов в минуту», - рассказывает Даниил в интервью изданию «Блокнот.Волгоград».

Подросток подошел к похудению основательно. Изучил кучу материалов о диетах на специальных сайтах и разработал свою собственную, после чего строго ее придерживался. От школьной столовой пришлось отказаться, но оно того стоило.

Диета от Даниила Лескина.

Завтрак – каша 100-150 граммов.

Второй завтрак в школе – фрукты, или сыр, или хлебцы.

Обед – суп, на второе нежирное мясо или рыба без гарнира.

Полдник – овощи.

Ужин – нежирный творог.

За пять месяцев на таком скудном рационе волевой подросток похудел на 23 килограмма. Сейчас его вес 85 кг. Даниил будет худеть дальше.

Параллельно с диетой школьник начал заниматься физкультурой. Начинал с самых простых упражнений. Постепенно увеличивал нагрузку. Сейчас отец купил Даниилу штангу. А полненькая мама присоединилась к его диете.

На фото – Даниил сейчас. Фото – «Блокнот.Волгоград»