После развода с мужем «Мисс РЖД» выбросила сковородку и похудела на 50 кг

Ксения всегда была полненькой. Ну и сидячая работа - сначала бухгалтером, потом экономистом, еще позже экологом - сыграла свою роль. Впрочем, из-за веса женщина никогда не комплексовала, но после того, как осенью 2016 года развелась во второй раз, поняла – пора начинать новую жизнь, а килограммы оставить в прошлой.

Ксения здраво оценила свои возможности и решила, что ей пригодится помощь специалистов – врача и спортивных тренеров. Перед началом похудения она получила советы медиков, инструкторов в спортзале и в бассейне. Морально поддержали близкие – мама и 16-летний сын. Тогда же Ксения с сыном решили, что выбрасывают сковородку, а готовить станут в мультиварке, духовке и пароварке. Так и мама похудеет, и парень здоровее будет.

Но как избавиться от 50 килограммов, трети собственного веса? Ксения говорит, ее секрет в том, что она ест… почти постоянно. Всегда носит с собой перекусы и жует. Калории при этом не считает, но продукты выбирает тщательно.

«На завтрак могу съесть творог и даже с вареньем, которое делаю сама с минимальным количеством сахара. Через час могу перекусить фруктами - съесть яблоко, банан или грейпфрут. Еще через час-полтора - вареное яйцо. На обед обычно тушеные овощи, индейка, курица или говядина, рыба и даже каша (ее, говорит мой тренер, надо есть обязательно). В перерывах могу выпить йогурт или кефир. На ужин - в основном, только овощи и рыба. Но на самом деле я многое себе могу позволить, когда хочется. Просто контролирую норму. Если это жареная картошка - то максимум две ложки и в первой половине дня, зная, что вечером идти в спортзал. То же касается мороженого и других десертов», - рассказывает о нюансах своей диеты Ксения Усолкина в интервью «Комсомольской правде» 22 февраля.

На занятия спортом Ксения ходит 4 раза в неделю. Сейчас ее вес – 102 кг. Женщина планирует похудеть до 80 кг. А вообще эта считает, что для женщины вес – не самое главное. Важнее быть на позитиве, любить себя и притягивать положительные эмоции. Она же стала в 2015 году «Мисс РЖД» при весе 152 кг? Дважды вышла замуж при весе полтора центнера? То-то, настрой важнее!

На фото – Ксения до похудения и сейчас. Фото – из архива Ксении Усолкиной, «Комсомольская правда»