Как пензенцам правильно принимать солнечные ванны

Главным фактором риска долгого пребывания на солнце являются солнечные ожоги. Следует знать, что от них может появиться не только дискомфорт кожных покровов. Именно из-за них в будущем могут развиться онкологические заболевания, такие как рак кожи. Татьяна БАТРАКОВА, главный врач ГБУЗ «Пензенского областного центра медицинской профилактики», напоминает об основных правилах пребывания на солнце. – Защититься от негативного влияния солнца можно выбрав правильное время, чтобы побыть на пляже, огороде или просто в солнечных местах. Самое лучшее время утреннее и вечернее, а вот с 11 до 16 часов загорать не рекомендую. Есть высокий риск получить солнечные ожоги, особенно людям со светлой кожей, – рассказывает Татьяна БАТРАКОВА. – В качестве первой помощи при ожогах поможет сметана, кефир, йогурт, желтки яиц и т.п. Также следует перед тем, как пойти на пляж за 10-15 минут до выхода из дома обязательно нанести на кожу крем от загара. Светлокожим людям вообще следует загорать в разы меньше обычного рекомендованного времени. Кожа таких людей восприимчива к солнцу сильнее других. Загар может обернуться жжением с дискомфортом и покраснением, а ожоги привести к волдырям. – Не рекомендуется очищать тело мылом, наносить лосьон и пользоваться косметикой. В частности мыло кожу сушит и обезжиривает, разрушая защитный от солнца слой. Косметика и лосьоны повышают чувствительность к ультрафиолетовым лучам, которые воздействуют на тело при нахождении на солнце. Все это может привести к образованию пигментных пятен на коже. Особенно не желательно пользоваться косметикой для омоложения кожи. Лучше подобные средства использовать вечером после пляжа, – прокомментировала главный врач центра медпрофилактики. – Такие части тела, как шея, губы, веки и глаза, требуется защищать особенно усердно. Для защиты глаз носите качественные солнцезащитные очки. Следует обязательно носить шляпы, панамки и другие летние головные уборы. Они помогут защитить голову от солнечного удара. Людям с родинками, даже с маленькими, следует особенно аккуратно относиться к загару. Если на теле много родинок, воздействие солнца может привести к их росту или привести к более серьезным проблемам в будущем. – Принимая медицинские препараты, проконсультируйтесь с лечащим врачом. Уточните, не могут ли эти лекарства сделать вашу кожу более чувствительной к солнечным лучам, – добавила Татьяна БАТРАКОВА. А вот детям до 3 лет вообще под палящим солнцем находиться не следует. На берегу на них воздействует более активное облучение, чем в любом другом месте. В этом возрасте иммунитет к солнцу еще не выработался до конца, поэтому защищать ребенка следует не только кремами, но и обязательно защищать от солнца хлопчатобумажной одеждой и прикрывая голову от солнца. В случае несоблюдения таких правил, солнечные ванны могут негативно проявиться, как ожогами, так и поражением сетчатки глаз, старением и дряблостью кожи, появятся преждевременные морщины и пигментные пятна, могут возникнуть злокачественные опухоли – меланомы, которые трудно поддаются лечению. – Тепловой удар один из эффектов солнечного ожога. Он сопровождается температурой, тошнотой, рвотой и учащением пульса. Чрезмерное облучение снижает собственно иммунитет, ухудшает общее состояние и способствует обострению хронических заболеваний, – пояснила главный врач. – При появлении новых родинок, изменений старых, зуд, изменение цвета, необходимо срочно обратиться к дерматологу. Врач определит, является ли образования доброкачественными или наоборот. Татьяна БАТРАКОВА, главный врач ГБУЗ «Пензенского областного центра медицинской профилактики», рекомендует придерживаться золотой середины: отдыхать, загорать, радоваться солнечным дням, но не забывать о защите.