В гармонии с весом

Он важен при определении показаний для необходимости лечения. Значение ИМТ не является точной цифрой, оно дает лишь общее представление человеку о состоянии его организма и помогает предотвратить возможные проблемы со здоровьем.

– Масса тела является основной мерой накопления жира в организме и мерой пищевого статуса. Однако абсолютные величины массы тела зависят в значительной степени от роста человека и размеров частей тела. Поэтому для диагностики пищевого статуса используется соотношение массы тела и роста, – объяснила Татьяна ЧЕПАСОВА, Врач по медицинской профилактике ГБУЗ «Пензенский областной центр медицинской профилактики».                 

ИМТ определяют путем деления имеющейся массы тела (в кг) на рост (в м), возведенный в квадрат, то есть:

 ИМТ = масса тела (кг: (рост, м)².

В соответствии с рекомендациями Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) разработана следующая интерпретация показателей ИМТ:

 

Индекс массы тела	Соответствие между массой человека и его ростом
16 и менее	Выраженный дефицит массы тела
16—18,5	Недостаточная (дефицит) масса тела
18,5—24,99	Норма
25—30	Избыточная масса тела
30—35	Ожирение первой степени
35—40	Ожирение второй степени
40 и более	Ожирение третьей степени

 

Величина ИМТ прямо коррелирует с количеством жира в организме, т.е. со степенью ожирения.

Как высокие, так и низкие величины ИМТ связаны с риском для здоровья.

– Человек, имеющий дефицит массы тела, потребляет недостаточно пищи. Организм недополучает питательные вещества, следствием этого является хрупкость костей, физическая слабость, малокровие, аменорея у девушек (отсутствие месячных и неспособность завести детей), риск развития анорексии, – рассказала эксперт.

При низких показателях ИМТ возрастает риск инфекционных заболеваний и заболеваний желудочно-кишечного тракта.

При нормальном значении ИМТ нет необходимости регулировать вес тела, но это не освобождает от физических нагрузок и упражнений. Кроме того, если ИМТ равняется верхней границе нормы, значит, все же нужно следить за тем, чтобы не поправляться.

При небольшой полноте (избыточной массе тела) нет серьезной опасности, грозящей здоровью, но риски сахарного диабета и заболеваний сердечно-сосудистой системы несколько увеличиваются.

При высоких величинах ИМТ, характеризующих ожирение, увеличивается риск сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета 2 типа, желчнокаменной болезни, некоторых форм рака - молочной железы и матки у женщин, рака предстательной железы и почек - у мужчин.

 

Наличие ожирения второй или третьей степени говорит о том, что необходимо начать лечение, обратившись за помощью к диетологу. А заниматься спортом надо обязательно в присутствии опытного инструктора. Физические нагрузки при ожирении должны строго контролироваться.

Рекомендуется проводить четкую грань между избыточной массой тела (лишним весом) и ожирением. А в случае «ожирения», как медицинского диагноза, необходимо обратиться к врачу - диетологу.

– Таким образом, индекс массы тела – это показатель, позволяющий вычислить идеальный вес, – завершила свой рассказ врач. – Он носит ориентировочный характер и, в первую очередь, необходим врачам и диетологам. При самостоятельном использовании следует учитывать норму, введенную Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ). Вам поможет специальная таблица. Если после расчета вы обнаружили, что ваш ИМТ сильно отличается от идеального, стоит задуматься об изменении образа жизни.