Алкоголь – не лучший помощник для снятия стресса: как избежать последствий?

Многие ошибочно полагают, что самый простой и доступный способ моментально расслабиться, поднять настроение – принять алкоголь. Подробнее об этом рассказала Татьяна ЧЕПАСОВА, врач по медицинской профилактике ГБУЗ «Пензенский областной центр медицинской профилактики».

– Все алкогольные напитки в своей основе имеют этиловый спирт (этанол), который относится к психоактивным веществам, оказывающим токсическое действие на человеческий организм и способным вызывать зависимость, – указала она. – Алкоголь наносит вред всему организму, поражая все жизненно важные органы и системы, а также психику человека. На фоне частого употребления алкоголя и формирования патологической тяги к нему (психологической, а затем и физической зависимости), развивается алкоголизм.

Алкоголизм – это хроническое (неизлечимое) прогрессирующее в отсутствие лечения смертельное заболевание, затрагивающее и разрушающее все сферы человеческой жизни: тело, психику, душу и социальную жизнь человека.

– Принимать алкогольные напитки вредно, независимо от возраста и частоты приема, – настояла врач. – Здоровью человека вредит не только водка, но и вино, и пиво даже в относительно малых дозах. Кроме того, большинство алкогольных продуктов содержат различные добавки, к которым относят вкусовые и ароматические компоненты, регуляторы вкуса, консерванты. Концентрация вредных веществ будет зависеть от степени очистки напитка.

При приеме алкоголя внутрь спирт очень быстро всасывается в кровь и разносится по всему организму. Свойство спирта растворять жиры, которых больше всего содержится в оболочке нервной клетки, способствует быстрому и максимальному попаданию его в клетки нервной системы, оказывая на них разрушительное воздействие. Поврежденный алкоголем мозг никогда не восстанавливается. У страдающих алкоголизмом людей мозг уменьшается в размерах, извилины сглаживаются, появляются пустые области. В итоге развивается тяжелейшая патология мозга – энцефалопатия, проявлениями которой могут быть: нарушение координации в пространстве и способности передвигаться самостоятельно, помутнение рассудка, потеря контроля над своим сознанием.

От приема алкоголя сильно страдает печень, так как она является универсальным органом, нейтрализующим все токсические вещества, поступающие в организм, в том числе и алкоголь. При постоянном поступлении алкоголя клетки печени перестают справляться со своей функцией, происходит их перерождение и замещение жировой и соединительной тканью. У страдающих алкоголизмом людей развивается алкогольный гепатит, цирроз печени.

Страдают сосуды и сердце. Сердечная мышца становится дряблой, стенки миокарда утолщаются, расширяются полости сердца, нарушается ритм работы сердца, приводящий к таким заболеваниям, как трепетание предсердий, мерцательная аритмия; развивается гипертония, кардиомиопатия (алкогольное сердце).

Алкоголь способствует развитию воспалительных процессов пищеварительного тракта, в том числе тяжелейших панкреатитов с развитием панкреонекроза, а также провоцирует появление злокачественных новообразований.

– Безвредного алкоголя, как и безвредной дозы не существует, – предупредила эксперт. – Поэтому надо побороть в себе искушение, вовремя остановиться и отказаться от предложенной рюмки. Надо учиться снимать стрессы другими способами, например, двигательной активностью (умеренной ходьбой, плаванием). Помогают справляться с проблемами доверительные контакты и общение с близкими людьми, а также различные хобби.