Оксана смогла похудеть и сбросила за три года минус 70 килограммов

На личной страничке она рассказывает о своей жизни. Меня очень впечатлили ее снимки «до» и «после». На них видно, какой большой путь женщина проделала за относительно короткий промежуток времени, на снимках словно два разных человека. Чтобы узнать, как ей удалось не только похудеть, но и полностью изменить свою жизнь, я встретилась с Оксаной Тарасовой. Женщина рассказала, что никогда не была склонной к полноте. Лишними килограммами она обзавелась после того, как во второй раз стала мамой. При этом никакого гормонального сбоя врачи не обнаружили.

– Беременность протекала нормально, никаких осложнений ни до, ни после, – вспомнила моя собеседница. – Питание было нормальным, я не переедала, ни на что не жаловалась, недомоганий не было. Сдала все анализы, обследовалась у врачей, те ничего не нашли. Мне сказали: «Женский организм после родов может как угодно отреагировать». До рождения второго сына я весила 79-80 кг, при выписке из роддома – 84 кг. А потом я и сама не заметила, как мой вес перевалил за сотню и вырос до 134 кг.

Несмотря на это, женщина вела подвижный образ жизни: путешествовала, ездила в горы, да и работа бармена требовала много сил и энергии. Оксана видела, что тело изменилось в худшую сторону, однако домочадцы воспринимали ее так же, как и раньше.

 – Потом уже, когда я начала худеть, спросила мужа, – поделилась Оксана Тарасова, – мол, тебя устраивало то, что я была толстой? А он ответил, что не замечал каких-то серьезных изменений во мне и был уверен, что после родов это норма. А вот мама отлично все видела. Это не удивительно, мы же в то время вместе работали. Она сказала: «Я видела, что с тобой происходит. Но боялась осуждать, вдруг сделаю своими замечаниями только хуже». Однако Оксана и без чужой оценки понимала, что надо что-то делать, иначе она рискует получить серьезные заболевания от своей полноты.

Женщина признавалась, что в то время буквально жила на таблетках, потому что имела проблемы с суставами, спиной, повышенным давлением. В итоге Оксана решила, что нужно похудеть, но сделать это правильно, без вреда для здоровья, которое и так на тот момент оставляло желать лучшего. Когда кто-то из друзей предложил женщине сходить вместе в тренажерный зал, она согласилась.

– Изначально у меня была очень простая цель – чтобы мой вес имел двухзначную цифру, – сказала моя собеседница. – Только похудеть, не более того. Тем более что я следовала к своему результату постепенно, не торопясь и не ожидая каких-то кардинальных изменений вот так сразу. Сначала я тренировалась по 25–30 минут, потом нагрузки увеличила.

Первый месяц никак не меняла свой привычный рацион, ела то же, что и всегда, чтобы организм не испытывал стресс. Мне помогали разные тренеры, я во всем их слушаюсь, очень им благодарна. Без них я бы точно не справилась, ведь найти правильного тренера, который поможет, а не навредит, очень сложно. Мне, к счастью, повезло. В питании изменения также шли плавно, однако без сложностей не обошлось: в отличие от Оксаны, ее сыновья и муж режим питания не меняли, готовила для них по-прежнему она. Женщина не раз ловила себя на том, что хочется все бросить. Кроме того, из-за стресса, который испытывал организм, привыкающий к переменам, становилось тяжелее.

 – В такие моменты самое главное – не срываться на близких, – посоветовала спортсменка. – Они не виноваты, что ты выбираешь для себя, это твой выбор, твоя ответственность, не нужно перекладывать ее на других. Мы с мужем вместе 16 лет, знакомы с детства. Он во всем меня поддерживает и понимает. Сыновья – моя гордость. Диме сейчас 21 год (от первого брака), Артему – 13.

В итоге, медленно, но верно, Оксана шла к своей цели. С каждым днем она замечала изменения в себе: перестали болеть спина и суставы, появилось больше сил, снизилась усталость. На протяжении двух лет женщина тренировалась 3 раза в неделю, а также правильно питалась. Когда Оксана стала весить 74 кг, тренер предложила ей выступить на соревнованиях.

– Я на тот момент уже трудилась над качеством тела, чтобы быть не только стройной, но и красивой, – пояснила женщина. – Предложение было интересным, но я сомневалась. Мой тренер тогда сказала: «Сейчас такой момент, что это будет тяжело, но ты сильная, справишься, ты прошла большой путь, и впереди тебя ждет еще больше, чем ты достигла сейчас». Эти слова меня убедили, ведь я сама для себя – главное вдохновение, мой главный пример – я сама!

Первое выступление Оксаны в открытом чемпионате России по бодибилдингу и фитнесу (GSF Russia) должно было пройти 17 апреля 2021 года. До соревнований нужно было пройти так называемую «сушку». С февраля по апрель 2021 года в рацион женщины входила только куриная грудка и огурцы. Однако результат превзошел все ожидания: на смотре Оксана весила 58 кг.
– Соревнования в Москве – интересный опыт для меня, – рассказала Оксана Тарасова. – В категории «Преображение» я соревновалась с мужчиной из Санкт-Петербурга, который так же, как и я, прошел полную трансформацию. Я победила, жюри прониклись моей историей и оценили результаты.

Через месяц Оксана приняла участие в чемпионате России по атлетическому фитнесу и бодибилдингу (WFF-WBBF Russia), где тоже победила. Там она соревновалась с женщинами разных комплекций и возрастов.
– Барменом я уже не работаю, – поделилась спортсменка. – Я окончила курсы по массажу, собираюсь трудиться в этом направлении. Преображение и новый образ жизни положительно сказались и на семье Оксаны. Со всеми своими тренировками, выступлениями и освоением новой профессии она не забывает о семье, оставаясь заботливой мамой и любящей женой. – Младший сын вдохновился моим примером и тоже в спорте, – с гордостью сообщила моя собеседница. – Он занимается регби, учится в школе Олимпийского резерва, участвует в соревнованиях, в том числе и в других городах. Я болею за него, радуюсь его успехам. С мужем мы стали больше времени проводить вместе. Он хоть и по-прежнему трудится водителем, но на меня время всегда найдет.
Оксана Тарасова убеждена, что добиться таких же результатов может любой, кто имеет сильное желание и не боится перемен.

 – Начинать лучше не одной, а с кем-то, – советует спортсменка. – Также очень важна поддержка близких. Питание – это 80% успеха в похудении, спорт – это больше для здоровья. Никакие жиросжигающие таблетки не нужны, морить себя голодом ни в коем случае нельзя. Когда вы преодолеете собственные сомнения и страх, вы обязательно придете к тому результату, которого хотите.
О том, как Оксане удалось пройти такой путь, рассказала Анастасия Туманова, тренер.
– За 21 год моей работы в качестве тренера я не видела, чтобы кто-либо еще сбросил столько, сколько она. У Оксаны по-настоящему впечатляющие результаты. Поначалу она сомневалась, стоит ли ей участвовать, но как только Оксана согласилась, мы начали готовиться. Я не только помогала ей тренироваться и «сушиться», но и научила правильно позировать и ходить на высоких каблуках. Оксана пришла ко мне не в самом начале своего пути, а в тот момент, когда у нее «встал вес». Я помогла преодолеть это. Могу сказать, что у нее большая сила воли, она упорная, трудолюбивая и очень послушная. Ее прогресс колоссальный, впереди ее ждет еще больший успех.
Тамара ЖДАНОВА, Пенза