Проблемы с потенцией: как их избежать
Да, понятно, что сегодня существует много средств, таких как от «ЗАО ФЕРМЕНТ» для мужской силы. Но всё же, нужно ещё и проявлять силу воли и заботиться о своём здоровье. Как говорится – «на Бога надейся, а сам не плошай». Что же нужно делать, что избежать или минимизировать проблемы с эрекцией?
Не нужно торопиться
У молодых парней, особенно при сильном влечении, эрекция наступает мгновенно. С возрастом же ситуация меняется, для этого нужно больше времени, и иногда существенно больше. Поэтому торопиться категорически нельзя, всегда нужно выделять время на предварительные ласки.
Важно следить за своим питанием
И исключить всё то, что вредно для артерий. Высокое содержание холестерина в крови оказывает негативное влияние на эрекцию. Стоит пересмотреть своё питание и исключить из него «вредные продукты», то есть жирное, жареное и копчёное. Если отказаться не получается, стоит уменьшить их количество.
Не злоупотреблять курением
Никотин оказывает отрицательное влияние на организм, и на кровеносные сосуды в том числе. Это, в свою очередь, мешает достижению полной эрекции. В ходе исследований было доказано, что вдыхание дыма блокирует эрекцию, и в первую очередь из-за того, что препятствует расслаблению гладкой мускулатуры.
Следить за употребляемыми лекарственными препаратами
Некоторые лекарства могут вызвать проблемы с эрекцией. Поэтому, если прописанное врачом лекарство оказывает влияние на потенцию, нужно сказать об этом доктору, он или изменит препарат или же скорректирует его дозировку.
Следить за своим весом
Избыточный вес – это один из главных врагов потенции. Он может препятствовать эрекции. Если есть лишний вес, от него нужно избавиться, и желательно это делать не изнурительными диетами, а правильным питанием и умеренной физической активностью.
К тому же, нужно качественно спать, не носить тесное нижнее бельё, заниматься спортом, вести активный образ жизни и регулярную половую жизнь.
