Что делать, если коронавирус ограничил круг общения? Включать душ и выговориться… воде!

С такой проблемой к нам обратился Игорь К. из Пскова.За советом журналисты поспешили к псковскому психологу Екатерине Макеевой:

- Скорее всего, вы устали и перегорели – такое часто бывает, когда любимая работа вдруг начинает раздражать. Есть даже термин – эмоциональное выгорание. Если проблема в этом, то стоит прибегнуть к психологической силе воды. Да-да, не удивляйтесь! Вспомните ежедневное купание детишек, как мы даем им полежать, поиграть в ванне, и как сладко и быстро они потом засыпают.
Также и со взрослыми. Согласитесь, вернувшись после очень трудного дня домой, первое желание – это встать под душ и «смыть с себя» все неприятности. И здесь стоит попробовать, заменить душ на теплую, расслабляющую ванну. А еще лучше взять туда с собой кружку чая, планшет с любимым фильмом. Поверьте, вы почувствуете неимоверное облегчение, словно все неприятности растворились в воде.

И это в какой-то степени правда. И не секрет, что душевные целители во всем мире прибегали к различным ваннам или каким-либо водным процедурам, чтоб решить те или иные психологические проблемы.   

Есть даже определенный способ разрешения конфликта – выговорить все претензии…воде во время мытья рук или того же самого душа, и таким образом спустить проблему в канализацию.

В своей практике я часто рекомендую женщинам, у которых накопилось множество претензий к мужу, вместо того, чтоб устроить скандал, для начала помыть посуду или помыть пол. Это успокаивает нервы, гасит пожар в голове, а холодный разум скорее подскажет верные фразы для серьезного разговора с супругом.

Вода удивительна сама по себе. Существует множество психологических техник, направленных на высвобождением скрытых и давних душевных нарывов, которые практикуются именно на воде. И неважно, река это, или озеро, море – здесь важен ритуал растворения. Вспомните совет тех же психологов: записать на листке всё плохое и сжесь, либо сложить бумажный самолётик и отпустить в небо, или пустить по реке бумажный кораблик.
А лучше всего, конечно, взять отпуск и уехать вместе с женой и детьми на море! Выдохнуть и перезарядиться.