Я ем, толстею, сбрасываю вес в спортзале и снова набираю вдвое! Что со мной не так?

С такой актуальной проблемой в редакцию обратилась Екатерина из Пскова. Отвечает псковский семейный психолог Руслана Скородумова:

- К сожалению, сегодня очень многие страдают проблемой лишнего веса, причем от возраста это никак не зависит: это могут быть как очень молодые люди, так и представители старшего поколения.

Лишний вес влечет очень много проблем - это и потеря подвижности, утрата владения телом, появление комплексов из-за отражения в зеркале, плюс сопутствующие сбои в здоровье - одышка, скачки давления и более серьезные вещи.

И как бы вы ни старались в спортзале или на беговой дорожке, вы устраните избыточный вес, как следствие, даже не задумываясь о причине, откуда он появляется. Именно поэтому вы очень стремительно его набираете снова, и всё возвращается на круги своя до бесконечности.

Мало кто задумывается, что избыточный вес - это, прежде всего, психологическая проблема. Может кто-то и слышал, что люди могут «заедать» тревоги и стрессы, про синдром булимии, но одно дело слышать, а другое признаться, что этим страдаешь сам.

И если покопаться в своей душе и голове, то где-то в самом темном углу, на верхней полке можно обнаружить именно психологическую проблему переедания. Очень важно постараться решить её не с помощью поглощения вкусной, жирной, сладкой, обильной пищи, а какими-то другими способами.

Если у вас не получается отыскать первопричину переедания, приходите к психологу. Вместе мы разберемся в так называемом пищевом поведении.