На территории Тамбовской области 35-градусная жара ожидается 18 и 19 июля
- поддерживайте прохладную температуру воздуха дома;
- днем закрывайте окна и ставни (если есть), особенно если окна выходят на солнечную сторону. Открывайте окна и ставни на ночь (если это безопасно), когда температура воздуха на улице ниже, чем в помещении. Если ваше жилище оборудовано кондиционером, закрывайте окна и двери;
- некоторое облегчение могут принести электрические вентиляторы, но, когда температура воздуха выше 35 °C, вентилятор может не спасти от тепловых заболеваний. Необходимо обильное питье.
- переходите в самую прохладную комнату в доме, особенно на ночь;
- старайтесь не выходить на улицу в самое жаркое время суток;
- избегайте интенсивной физической нагрузки, старайтесь находиться в тени;
- не оставляйте детей и животных в припаркованных транспортных средствах;
- не допускайте перегрева тела, пейте достаточно жидкости;
- принимайте прохладный душ или ванну.
В случае возникновения ЧС или происшествия звоните по номерам вызова экстренных служб по телефону «101» (для мобильных телефонов), «01» (для городских телефонов). Звонки принимаются круглосуточно.
