А не пора ли вам в отпуск? Ответьте на пять простых вопросов и узнаете
В итоге всё это выливалось в хронические болячки. Пройдите тест и узнаете, не пора ли вам отдохнуть, причем как можно скорее.
- Чувствуете ли вы повышенную сонливость в последнее время?
а) да, я никак не могу «отоспаться». Даже если все выходные в кровати проваляюсь, в понедельник утром всё равно уставший;
б) днем в обед я иногда чувствую желание прилечь хоть на часок и отдохнуть;
в) только если пришлось вставать слишком рано – в 5-6 утра.
- Сколько раз за последние три месяца вы болели так, что приходилось на пару дней брать перерывы?
а) раз 5-6 точно, причем иногда был на больничном;
б) помнится, была простуда, но прошла за 3 дня;
в) нос заложило один раз, но это не повод не работать.
- В самый разгар рабочей недели вам позвонили друзья и пригласили вечером собраться. Ваша реакция?
а) откажусь. Вечером я как выжатый лимон, пусть переносят на выходные;
б) могу зайти из уважения на часочек, но, скорее всего, буду там всё время зевать;
в) обязательно пойду, вечером еще 4-5 часов, которые я могу проводить так, как хочется.
- Начальник вызвал на ковер и предложил увеличить нагрузку, но за дополнительную плату. Ваш выбор:
а) я бы сам заплатил(а), чтобы только мне не давали дополнительные задачи;
б) сначала послушаю, сколько он готов доплачивать и на какой период. Если надо 2-3 месяца поднапрячься, то соглашусь;
в) конечно, соглашусь, такая удача! Я как раз коплю на покупку мечты и ищу возможность подработать.
- Все выходные вы провели на диване, должны были выспаться и отдохнуть. Утром в понедельник подходите к зеркалу, и…
а) о нет! Почему же теперь с утра я так ужасно выгляжу? Отеки, серый цвет лица, откуда это всё?
б) ничего критического, надо выпить чашку кофе – и вид станет лучше;
в) считаю, я прекрасно выгляжу – и утром, и вечером.
А теперь подведем итоги:
Больше ответов А. Это значит, вам срочно пора передохнуть. Усталость накопилась такая, что просто «съедает» ваш организм изнутри. Затянете еще на месяц-два – и рискуете заполучить хроническую болезнь. Причем и сам отпуск вам надо провести правильно. Первые несколько дней – отдых и расслабление, а затем – поездки к морю, в горы, походы. Вам крайне недостает приключений и ярких эмоций.
Чаще отвечали Б. Отдых пока «не горит», но и забывать про него не надо. Организм начинает подавать первые «звоночки». Запас времени в 2-3 месяца у вас еще есть, но старайтесь не доводить до крайностей и уйти пораньше. Если нет такой возможности, то устраивайте себе мини-путешествия на выходных, поездки на 2 дня на рыбалку, на озеро или речку.
Преобладают ответы В. Вы полны сил и энергии. Скорее всего, вы либо недавно вернулись с отдыха, либо начали трудовую деятельность после длительного перерыва. Вот только сразу нагружать себя делами по максимуму тоже не стоит. Следите за тем, чтобы соблюдался режим, не менее 8 часов сна и никаких переработок.
Фото - freepik.com / thepond057
