«Как сохранить здоровье почек?»: об этом рассказала тульский врач-нефролог

​Для нормальной работы почек врач порекомендовала ежедневно употреблять около 1,2-1,5 литров жидкости - чая, компота, морса, воды. В питании следует отдать предпочтение продуктам с низким содержанием белка, сахара, соли и пряностей, морской рыбе (лосось, тунец), свежим фруктам и овощам, орехам, избегать колбас, полуфабрикатов, фастфуда.

Для почек полезна умеренная и регулярная физическая активность. Она снижает риски ожирения, развития сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и воспалений органов малого таза. Поскольку у почек нет болевых рецепторов, выявить ухудшение их состояния можно только при регулярном профилактическом осмотре и сдаче анализов.

— Чтобы сохранить здоровье почек, каждому человеку необходимо проходить диспансеризацию и профилактические медицинские осмотры, ежегодно сдавать общий анализ крови и мочи, биохимический анализ крови. Это позволит вовремя выявить проблемы и начать лечение, — сказала Екатерина Сорокина.​