Как уберечься от гриппа и ОРВИ?

Разъяснение по этому вопросу дали в Управлении Роспотребнадзора по Тюменской области.

- На территории региона продолжает регистрироваться сезонная заболеваемость острыми респираторными вирусными инфекциями. Грипп начинается внезапно, инкубационный период составляет от нескольких часов до двух суток. Для данной инфекции характерны следующие симптомы: повышение температуры тела до 38-40 градусов, озноб, головная и мышечные боли, боль в глазных яблоках, особенно при взгляде вверх, сухой болезненный кашель.

Чтобы не заболеть гриппом и ОРВИ, необходимо выполнять профилактические мероприятия:

1) При пребывании в местах массового скопления людей, посещении медицинских организаций, общественного транспорта, крупных торговых центров пользоваться одноразовыми масками. Маска подлежит частой смене, каждые 1,5-2 часа.

2) Вести здоровый образ жизни, употреблять в пищу продукты богатые витаминами, быть физически активным, исключить вредные привычки.

3) Употреблять в пищу продукты, содержащие витамин С для повышения сопротивляемости организма простуде.

4) Чаще проветривать помещения и проводить влажную уборку.

5) Соблюдать правила личной гигиены, тщательно мыть руки с мылом.

6) Увлажнять воздух помещений, так как в сухом воздухе содержится большое количество пыли и болезнетворных микробов.

7) Избегать контакта с больными острыми респираторными заболеваниями.

8) Ограничить посещение многолюдных мест, где возможен риск быстрого распространения вирусов.

Если ваш ребенок заболел, нужно изолировать его от других детей и членов семьи, вызвать врача на дом и исключить пребывание ребенка в местах скопления людей. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением! Не переносите болезнь на ногах! При первых симптомах вызывайте врача на дом, что позволит избежать осложнений и предотвратить распространение инфекций.

В Управлении работает телефон горячей линии по вопросам профилактики ОРВИ и гриппа - 89044929230.