Без таблеток и алкоголя! Эти простые способы избавят от стресса уже через 15 минут

Компания eBay провела опрос, пригласив на него почти 2 000 человек. Целью анкетирования стала проблема стресса: как люди справляются с этим состоянием. Когда устроители опроса подвели итоги, то очень удивились. В лидерах оказались совсем необычные способы борьбы с ментальным напряжением.

Нарезка овощей

Этот метод избавления от стресса оказался одним из самых популярных. Его предпочитают более 30% опрошенных. Для них такое занятие эффективнее всего — и помогает реально расслабиться.

Уборка пылесосом

Этот способ снятия стресса считают лучше медитации 18% респондентов. Они признались, что во время такой уборки испытывают умиротворение, а не раздражение. Поэтому стараются как можно чаще браться за пылесборный агрегат. Тем более, это и для квартиры полезно.

Развешивание белья

С помощью этой монотонной работы нивелируют негативное действие стресса 28% участников опроса. Причина — именно в монотонности, которая помогает успокоиться, отключиться от забот, пересмотреть проблему.

Работа по дому — это круто

Причем, любая работа — была признана 56% опрошенных лучше медитации, таблеток и других антистрессовых средств. А более 90% заявили, что покос травы, складывание вещей после стирки, пропалывание грядок и прочие подобные занятия — настоящая терапия. И очень положительно влияет на ментальное здоровье.

В чем причина?

Результаты соцопроса прокомментировала психолог Л.Дорн. По словам эксперта, домашняя работа стимулирует выброс эндорфинов в кровь. Люди в процессе этих занятий испытывают не просто расслабленность, а настоящее счастье.